نصائح للتغلب على السيلوليت خلال فترة الحمل

نصائح  لتغلب على السيلوليت خلال فترة الحمل


يعتبر الحمل حلم جميل يراود كل النساء، إلى أنه في المقابل يوجد مشكل التعرجات الجلدية التي تظهرخصوصا في منطقة البطن، بحيث يصعب معالجتها بواسطة التدليك والكريمات التي قد لاتكون آمنة للحمل ولسلامة الجنين.

إليك بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص من السيلوليت وآثاره على الجسم:
ـ حافظي على رشاقتك من خلال إتباع نظام غدائي طبيعي وبسيط.
ـ إجعلي التوت ضمن  نظامك الغدائي وأيضا الفواكه والخضرالغنية بالألياف، ذلك لحماية الجسم من الإحتباس المائي.
ـ لاأنصحك بالحمل إن كنت تعانين من الزيادة في الوزن إلى حين أن تتمكني من خسارة بعض من وزنك الزائد.
ـ إبتعدي عن الأغذية المليئة بالدهون.
ـ إحرصي على الإبتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون المشبعة.
ـ حاولي ممارسة رياضة المشي التي ستحافظ على رشاقتك.
ـ  مارسي الرياضة المخصصة للنساء الحوامل لتساعدك أيضا على الإنجاب الطبيعي.
ـ شرب الشاي الأخضرالذي يساعد على التخلص من السيلوليت.
ـ شرب الماء بكمية كبيرة لإزالة السموم من الجسم.
ـ إحرصي على تناول ملعقة من بذرالكتان (زريعة الكتان) التي تساعد على مرونة البشرة بفضلاحتوائها على الأحماض الذهنية.
ـ  تناول الفواكه الغنية بالفيتامينين C وE.

الموضوع من طرف: ..:: شاف غزلان ::..

Related Posts:

  • الكشف عن التهابات الأذن بواسطة الأيفونلم تعودي بحاجة للذهاب عند الطبيب لمعرفة هل تعانين أو يعاني طفلك من إلتهاب في الأذن،طورت شركة cellscope جهازا عبارة عن منظار صغير يتم ربطه بجهاز الأيفون ليلتقط فيديو لداخل الأذن.يكفي إرسال الفيديو للطبيب عبرالهاتف أو البريد ال… Read More
  • أطعمة تقيك من ترقق العظام- البروكولي: غني بالمغنيزيوم والكالسيوم والفيتامين (K) والفولات والفيتامين (B6)، أما الفيتامين (c) المتوفر في البروكولي بشكل كبير فيساعد على امتصاص العظام للكالسيوم، وهو خيار ممتاز لمكافحة ترقق العظام.- الخس: بالرغم من كونه غ… Read More
  • 8 أعشاب طبيعية لحرق الدهون والتخلص من الكرش1. الزنجبيل والقرفةمن المشروبات الفعالة لحرق دهون البطن والتخلص من الكرش بسرعة اضيفي الزنجبيل الى الماء، ثم ضعي القليل من العسل والفلفل واتركي الخليط على نار هادئة لخمس دقائق. سيساعد العسل على ادابة الدهون، بينما يعمل كل من ا… Read More
  • تخلصي من الدوخةتوجد مواد طبيعية تخلصك من الدوخة.1- أضيفي الزنجبيل إلى الشاي المغلي أو أمضغيه نيئا فمن شأنه ان ينظم ضغط الدم ويخفف من الشعور بالغثيان.2- خذي قسطا كافيا من الراحة إذ أن قلة النوم قد ثزيد من الشعور بالدوار وتتسبب بالغثيان.3- تن… Read More
  • نصائح للتغلب على السيلوليت خلال فترة الحمليعتبر الحمل حلم جميل يراود كل النساء، إلى أنه في المقابل يوجد مشكل التعرجات الجلدية التي تظهرخصوصا في منطقة البطن، بحيث يصعب معالجتها بواسطة التدليك والكريمات التي قد لاتكون آمنة للحمل ولسلامة الجنين.إليك بعض النصائح التي ستس… Read More