نصائح للتغلب على السيلوليت خلال فترة الحمل

نصائح  لتغلب على السيلوليت خلال فترة الحمل


يعتبر الحمل حلم جميل يراود كل النساء، إلى أنه في المقابل يوجد مشكل التعرجات الجلدية التي تظهرخصوصا في منطقة البطن، بحيث يصعب معالجتها بواسطة التدليك والكريمات التي قد لاتكون آمنة للحمل ولسلامة الجنين.

إليك بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص من السيلوليت وآثاره على الجسم:
ـ حافظي على رشاقتك من خلال إتباع نظام غدائي طبيعي وبسيط.
ـ إجعلي التوت ضمن  نظامك الغدائي وأيضا الفواكه والخضرالغنية بالألياف، ذلك لحماية الجسم من الإحتباس المائي.
ـ لاأنصحك بالحمل إن كنت تعانين من الزيادة في الوزن إلى حين أن تتمكني من خسارة بعض من وزنك الزائد.
ـ إبتعدي عن الأغذية المليئة بالدهون.
ـ إحرصي على الإبتعاد عن الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون المشبعة.
ـ حاولي ممارسة رياضة المشي التي ستحافظ على رشاقتك.
ـ  مارسي الرياضة المخصصة للنساء الحوامل لتساعدك أيضا على الإنجاب الطبيعي.
ـ شرب الشاي الأخضرالذي يساعد على التخلص من السيلوليت.
ـ شرب الماء بكمية كبيرة لإزالة السموم من الجسم.
ـ إحرصي على تناول ملعقة من بذرالكتان (زريعة الكتان) التي تساعد على مرونة البشرة بفضلاحتوائها على الأحماض الذهنية.
ـ  تناول الفواكه الغنية بالفيتامينين C وE.

الموضوع من طرف: ..:: شاف غزلان ::..

Related Posts:

  • إحذري ارتداء الذهب فإنه يسبب الكآبةأظهرت دراسة كندية بجامعة كارلتون أن المجوهرات المصنوعة من الذهب تسبب في إيقاد المشاعر والعواطف السلبية لدى السيدات اللواتي يرتدين الحلي الذهبية.كما انه يمتص الطاقة من حامله لذلك ينصح بتجنب لبسه طوال اليوم وينصح بإزالته عند ال… Read More
  • وصفات طبيعية لتبييض الأسنانلكي تكون ابتسامتك أجمل وأجمل، تحتاجين إلى أسنان بيضاء، وللحصول على هذا البياض وبسهولة نقدم لك وصفات طبيعية سهلة وغير مكلفة.إليك هذه  الوصفات:وصفة زيت الزيتون:إغمسيي فرشاة الأسنان في زيت الزيتون تم افركي أسنانك جيدا،… Read More
  • كيف تحافظين على القيمة الغذائية لطعامك؟** ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب:* احرصي على تناول كميات مناسبة من السكر يوميا، فالإسراف في تناول السكر لا يؤثر على وزنك فقط، بل قد يتسبب في أضرار خطيرة على صحتك. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السكر له تأثير سيئ على الإدراك ا… Read More
  • خضر تنقي الكبد من السموم* البروكلي:يساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم، والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم. ويحتوي البروكلي على نسبة ألياف ع… Read More
  • النظر في المرآة يسبب الإحساس بالجوعأظهرت دراسة هولندية وجود علاقة بين النظر الى المرآة من فرط الإعجاب بالنفس وبين كمية الأغذية المتناولة.أجرى الباحثون دراسة على 107 امرأة قسمن لى مجموعتين :المجموعة الأولى يمكن للنساء النظر الى المرآة متى رغبن في ذلك ، والمجموع… Read More