1. الزنجبيل والقرفة
2. الشاي الأخضر
يستخدم الشاي الأخضر مند مئات السنين في انقاص الوزن وقد ثبتت الأبحات العلمية الحديثة قدرة الشاي الأخضر على تحفيز الجسم لحرق مزيد من الدهون. فالشاي الأخضر يحتوي على مادة تسمى بالكاتيكن تساعد على حرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وينصح تناول الشاي الأخضر كمشروب ساخن عدة مرات في اليوم للحصول على افضل النتائج اشربي من 2-3 اكواب من الشاي الأخضر حيث يساعدك في ازالة الشحوم من الجسم.
3. البمبلوموس
تناول نصف حبة منه خلال الأفطار،وشربه كعصير من2-3 مرات في اليوميا،يساعد في عملية خفض الوزن،فهو يجبر الجسم على تحويل السكريات في الدم إلى طاقة بدلا من تحويلها إلى دهون.
4. الأناناس
يحتوي الأناناس على مستويات عالية من انزيم يسمى البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم و كذلك في منع التورمات و الإلتهابات في القناة الهضمية،مما يساعد في محاربة الإمساك الذي يعد أحد اسباب السمنة عند البعض فهو يساعد على التخلص من الفضلات بشكل طبيعى.
5. الكرفس
يساعد ايضا في الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن،ولا يحتوي سوى على 8 سعرات حرارية فقط يمكنك تناول عصير الكرفس،أو تناوله نيئا كسلطة.
6. الخرطال
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية، بالأضافة إلى أنه يحفزالإحساس بالشبع،كما يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكربوهيدرات.
7. الثوم
للحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، احرصي على مضغ 3 إلى 4 فصوص ثوم نيئ في الصباح، ثم تناول الماء بالحامض بعد ذلك. يعتبر هذا العلاج من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من دهون البطن.
8. زيت الزيتون
تناولي حبات الزيتون يوميا واستعيني بما لا يقل عن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون كمصدر رائع للفيتامين "إي" والدهون غير المشبعة التي تساعد في خفض مستوى الكولسترول.
الموضوع من طرف: ..:: غزل غزلان ::..
