كيف تحافظين على القيمة الغذائية لطعامك؟** ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب:* احرصي على تناول كميات مناسبة من السكر يوميا، فالإسراف في تناول السكر لا يؤثر على وزنك فقط، بل قد يتسبب في أضرار خطيرة على صحتك. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السكر له تأثير سيئ على الإدراك ا…Read More
النظر في المرآة يسبب الإحساس بالجوعأظهرت دراسة هولندية وجود علاقة بين النظر الى المرآة من فرط الإعجاب بالنفس وبين كمية الأغذية المتناولة.أجرى الباحثون دراسة على 107 امرأة قسمن لى مجموعتين :المجموعة الأولى يمكن للنساء النظر الى المرآة متى رغبن في ذلك ، والمجموع…Read More
السمك يحميك من الإصابة بالسكتةأكد تحليل طبي جديد أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك عدة مرات أسبوعيا يكونون أقل عرضة للإصابة بالسكتة مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون كميات أقل أو لا يتناولون أسماكا على الإطلاق. وتبين أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كميات من ا…Read More
خضر تنقي الكبد من السموم* البروكلي:يساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم، والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم. ويحتوي البروكلي على نسبة ألياف ع…Read More
